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（南宁地区教育学院公共管理系,广西 南宁 530022）
本文通过对女大学生进行健美操教学的实验研究、调查分析,旨在探究健美操教学对促进高职女大学生心理健康的独特功能,为全国各个高校大学生的心理健康教育提供科学的理论参考依据.
1. 研究对象和方法
1.1 研究对象
抽取南宁地区教育学院健美操选项课的160 名大二女生为调查对象,年龄为18—21 岁.以健美操教学对这160 名大二女生心理健康的影响为研究对象.
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法 查阅参考30余篇有关健美操教学对女大学生心理健康影响的论文和书籍,旨在为课题的研究和设计提供更加充分、科学的理论依据.
1.2.2 问卷调查法 实验前后对所有参加实验的学生采用自编的问卷调查,两次调查均发放问卷160份,回收160 份.学生填写调查问卷是在课堂上当场完成,所以回收率为100%,问卷有效率两次都达到100%.
1.2.3 教学实验法 实验对象分成四个班, 实验时间2012-9-1—2013-2-5,实验的四个班由同一位老师任教,教学时数、教学内容、教学进度、教学方法、教学设备和教学场地等全部一致,每周两次课,每次课90 分钟,持续18 周.教学方法：（1）实行分组教学法,每个班分成8 个小组,每小组五人进行练习；（2）建立小组课外活动平台,以巩固课堂教学内容；（3）开展教学比赛——各小组上“舞台”表演比赛.
1.2.4 数理统计法 实验指标用平均数和标准差表示,统计学处理采用配对样本t 检验,以p<,0.05作为有显著差异标准.
1.2.5 访问调查法 利用课余时间,对参加实验的部分学生进行访谈和交流,并在实验前、后用问题的形式进行访问调查并做以记录,调查后进行统计分析.
2. 结果与分析
通过一个学期的健美操教学训练和实验前后问卷调查数据经过统计分析,表1、表2 用t 检验,p<,0.05,效果有显著差异.结果表明,高校健美操教学对促进高职女大学生在心理健康有以下几方面的特殊功能.
2.1 增强自信心
表1 表明,通过实验前后对学好健美操这门课的自信心问卷调查发现,经过一个学期的健美操教学实验,学生充满信心的人数由原来的40% 上升到了90%,实验前后对比效果显著,p<,0.05.采用分组轮流上场表演的教学比赛方法,不定时单个抽查的方法,让学生在大众面前表现自己,从而克服胆怯、自卑的心理,增强自信心.
2.2 激发表现力
表2 实验前后的数字对比表明,p<,0.05,效果显著.由于每个小组的学生健美操基础参差不齐,因此教师采取分组教学法,因材施教,照顾到每一个学生.如各个小组的学生通过单独示范、充当小组长等体验了一个表现自我的过程,都有一个从没有表现意识到表现意识的初步形成阶段,从中体验了一个激发表现力的心理体验过程.在这个表现过程中,学生根据自身的特点,教师耐心的指导,不失时机的表扬、肯定和赞赏,加上同学的鼓励和帮助,营造了一个轻松和谐和宽松的学习环境,激发了每个学生学习动作的积极性和主动性,她们对自身的能力有了进一步的了解,同时也看到了自己的进步和提高,从而不断地培养和加强了大学生练习动作的自信心,激发了表现力.
2.3 培养终身体育意识
女生们天生爱美,因此在进行健美操教学过程中,教师对女生们进行健美操基本理论、基本技术教授的同时,还通过观看视频让她们充分感受到健美操给年轻人带来的朝气与活力,健美操的人体美、动作美、姿态美、音乐美的良好视觉效果,大大地刺激并激发女生们参与健美操运动的兴趣和积极性、主动性.表3 的调查结果表明：在健美操教学实验后,学生自觉参加课外体育活动的人数比原来增多了很多.这是因为通过健美操学习的亲身体验,学生真正感受到了健美操运动不仅能改善身体机能、塑造良好体型.同时,还能带来愉悦的身心、健康的体质、高贵的气质,体会到了健美操运动给大学生们带来朝气蓬勃、健康向上的心理,从而培养了大学生终身体育的意识.
2.4 培养良好的思想品质和团结合作精神
健美操的特点就是动作复杂繁多,协调性要求较高,而且必须在音乐的伴奏下才能完成.在教学过程中,要求学生不断克服学习动作的各种困难和问题,从易到难、从简到繁、循序渐进,一点一点地积累健美操的各种基本技能,直至学会动作.通过这样的教学训练,培养了大学生坚韧不拨、持之以恒、吃苦耐劳、勇于克服困难等良好的意志品质.教学过程中,采用小组教学比赛法,让女生们深知在自己组合的团体中,每个小组成员都必须有强烈的团结合作意识,包括要面对整个团队在练习过程中不断出现的困难和问题,解决组员之间的各种矛盾和冲突,共同处理好团队成员之间各种复杂的人际关系,最后达到和谐统一,齐心协力共同维护小组的竞争能力,完成老师安排的编操、表演等任务.这种教学方法大大地促进女生之间的交流与沟通,增进了人际关系的和谐,培养了女大学生们团结协助的团队精神.
健美操教学视频:瘦身健美操教学视频01
2.5 提高审美能力
大学生正处在身心发育的黄金阶段,他们的人格尚未定型,性格多变善变,但同时也是性格可塑的最佳时期.健美操运动根据美的规律塑造人的形体美、气质美、姿态美、动作美,提高人体表现美、创造美的能力,并在运动的同时产生各种审美的心理效应.音乐是健美操运动的灵魂,在健美操运动中能起到渲染气氛、烘托气势、增强表现力的作用,在教学过程中培养高职女生们对音乐的感受与理解、对健美操运动中欣赏美的同时,也能提高她们音乐欣赏和审美的水平.她们从健美操运动中获得了美的享受和美的熏陶,并体现出对美的追求,从而使美育也能够渗透到健美操教学中.在美的旋律中达到最佳心理状态,抒发内心情感,从而得到精神的净化、情操的陶冶、心灵的愉悦以及情感的升华.实践证明,由于健美操对参与者的身体姿态、个性气质等方面要求非常严格,通过健美操教学的专门训练,不仅可以改善高职女大学生的身体状态和气质魅力,而且还能提高她们的审美能力.
3. 结 语
高校健美操教学不仅能让高职女大学生强身健体,还能很好地提高她们的心理健康水平.把健美操运动与心理训练有机地结合起来,让大学生在和谐、欢愉的课堂气氛中学习,用优美的动作来抒发自己的情感,减轻心理压力,激发表现力,增强自信心,保持良好的心境,提高大学生的心理健康水平.
参考文献：
[1] 李雪萍. 健美操教学对促进学生身心素质发展的研究［J］. 辽宁工学院学报,2004（6）：123.
[2] 郑璇. 高校体育舞蹈的价值及其教学的核心三要素［J］. 科教导刊,2010（3）：33.
收稿时间：2014-05-20
基金项目：2012 年度广西高等教育教学改革工程项目（项目编号：2012GA419）.
作者简介：李冬莲（1966~）,副教授,本科.研究方向：高校体育教学.
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健美操教学视频引用文献:
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