简介:关于本文可作为相关专业跑步心率论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文跑步心率论文开题报告范文和职称论文参考文献资料。
文/图 陈思霖
在日益发达的现代社会,人们习惯于长时间坐在电脑和电视机前,吃热量过高的食物,从而引发肥胖以及多种健康隐患.所以健身变成了越来越多人的选择,健身不仅能锻炼出紧致的肌肉组织,同时还能减少身体脂肪.不过健身这项运动对于初学者来说不够友好,不仅可能没有立竿见影的成效,更有可能因为错误的方法伤到自己.当然,如果你足够富有,可以负担350元/小时聘请一位私人教练,这样你可能免于成为健身菜鸟；或者,你花上请私教一小时的钱,来购买这款名为WeCoach Pro的智能手环,达到同样的效果.
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外观体验
WeCoach Pro是一款智能私教手环,它采用三角形设计很容易和一般手环区分开来,正面银色的三角形外框为CNC一体成型的铝合金材料,表面的磨砂材质能够很好地抗刮和防尘,中间的黑色部分则是有一定弧度的黑色玻璃面板,其中隐藏了六颗LED指示灯,能够显示红绿蓝三种颜色来代表手环不同的状态.与前面板相同,WeCoach Pro的侧面和底面也为曲面设计,除了手腕,它还得适合大臂和脚踝的穿戴,贴合皮肤的设计能够避免运动过程中的滑动,从而带来更佳的佩戴感受.作为一款主打运动的手环,实时心率监测是必备的功能,所以在WeCoach Pro的背后搭载了一颗7mm×7mm的光学心率探头,能够在运动的时候实时监测到心率信号.
作为市面上不多见的可拆卸手环,WeCoach Pro提供了两条腕带,一条短的主要是戴在手腕上,另外一条长的则是戴在手臂或是脚腕上,腕带和臂带的材质均为硅胶,手感和贴合度都相当不错,紧密的齿扣能够避免使用过程中过紧或过松.中间镶嵌WeCoach Pro的卡槽是硬塑料材质,与腕带紧密地连在一起,而单向嵌入式的设计也避免了在运动时出现主体掉落等情况.
WeCoach Pro的充电底座和主体一样也为三角形设计,它采用磁吸式的连接方式,便于取放但是磁力较弱,在吸合在一起的时候会有不够牢固的感觉.充电器的侧面是最常见的Micro USB连接口,值得一提的是,在连接器周围有一圈突出的塑料部分,有效地避免了多次插接造成接口开裂的问题.
软件体验
在这个智能设备井喷的年代,我们见过太多手环或者手表打着“智能”的牌子进行售卖,简单的蓝牙记步器再搭配上一个简单的App,就敢说自己是智能浪潮中的“弄潮儿”,实际上这种货色不仅App的功能极其简陋,而且就算只是作记步用也不见得多么准确.与之相反,作为一个号称“专业”的智能手环,那么它是如何智能,又是如何专业的呢?
首先与其他手环一对一或者绑定微信号的做法不同的是,We-Coach Pro对应App竟然多达四款,它们的用途都不一样,分别是“We健身”、“We跑步”、“We骑行”和“We游泳”,一款产品搭配四款独立的App,这在智能产品身上并不多见,而WeCoachPro的四款应用可以让你根据不同的场景来使用不同的App,尽管有些繁琐,但是可以具备更多的功能,四款App均可以同时支持安卓系统和iOS系统.接下来,我们就分别来体验一下四款App.
在开始运动之前先得佩戴好WeCoach Pro手环,佩戴的位置为手腕、上臂或脚腕,配对的过程也比较简单,打开4个中任何一个App,注册登陆后就会自动搜寻手环,在成功匹配之后4款App都会自动匹配.
“We跑步”应该是其中我们平时使用得最多的一款App,毕竟跑步算得上是最简单也最便捷的运动了,无论是晚餐后在小区还是早餐前在公园,你都能进行这项简单的运动.而“We跑步”能为你设定一个计划,针对不同的目标作出不同的运动计划,从保持健康到减脂再到挑战距离,每一个目标都细分了不同强度的计划.
从跑步的种类上来说,“We跑步”中的跑步类型分为以下几个：
距离跑：根据目标跑步距离可以加减量,系统自动计算所需用时和消耗热量供你参考.
心率跑：跑步的强度心率是最直接的表现,五种心率划分为：轻松＜87次/分钟、有氧为87~117次/分钟、燃脂为117~156次/分钟、无氧为156~175次/分钟、极限为175~195次/分钟.
配速跑：跑步每公里所用时间,指导跑步者完成速度练习,提高跑步成绩.跑步配速、目标距离都可以设定.
步频跑：跑步每分钟的步数,跑步速度等于步频×步幅,如果我们想跑的快一点,提高步频是非常有效的提速方法.
时间跑：规定的时间跑的距离和速度,长时间的跑步能够锻炼耐力.
自由跑：不用设定跑步时间、距离、速度、心率、步频,仅记录跑步数据.
值得一提的是,你在跑步之后能在App中看到本次跑步过程中的心率和步频等信息,其绘制的曲线图形和专业的数据能够让你更好地了解跑步的信息.
We健身”是WeCoach Pro所主打的一款应用,作为一款智能私教手环的主打应用,它的出彩之处又在哪里呢?
首先是让你制定健身计划,分为无机械和小机械两种,其次强度分为初级、中级和高级,健身目标分为减脂、塑形和增肌.在计划制定完成之后“We健身”会给你列一个十二天的计划,每天锻炼30分钟,锻炼的内容都详细显示出来,方便查看.
如果“We健身”的功能只到这里那也没什么特别的,那么加上详细的视频教学和运动监测呢?没错,We-Coach Pro和“We健身”的功能配合得天衣无缝.你在锻炼前可以点开任何一组动作进行查看,从文字到视频,每一步的动作和注意事项应有尽有,这就相当于一个虚拟私人教练在你面前给你做示范动作,比起临时上网寻找教程或者自己慢慢探索来说无疑高效得多,况且动作错误很有可能拉肌肉造成伤病,在不请私教的情况下“We健身”的视频教学功能一定是最简便最安全的方法.除了视频教学,在运动的同时还能监测到身体的状态.比起“We跑步”中的数据更加专业,能够直接查看到训练效果并实时进行语音纠正.
除了选择健身计划,你还能添加训练组或者进行局部训练,其中单个训练包括24个小动作,如果你觉得还是不满意,则可以自定义训练组,并且同样能够实时监测心率和热量等.
“We骑行”是一款为骑行爱好者所设计的专属App,在运动的时候,将设备戴在脚腕上即可进行测量,测量的数据仅包含距离、时间和热量这三项.你可以通过选择自由骑行、踏频骑行和速度训练这三种模式来进行锻炼,选项和数据分析较为简洁.
“游泳”是四款应用中最后推出的一款应用,WeCoach Pro可以识别蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳四种泳姿,并且提供每种泳姿的标准动作演示.当蓝牙自动连接后,手机存放好,就可以下水游泳,WeCoachPro会自动记录你的游泳动作,在水下不支持心率检在选择健身计划后论文范文会出现计测和语音指导.结束游泳后,即可同步游泳数据.
总结：此文是一篇跑步心率论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
跑步心率控制引用文献:
[1] 体育比赛发言稿写作 写一篇作文如果跑步比赛赢了怎么发言稿
[2] 马拉松和跑步大学毕业论文范文 关于马拉松和跑步相关研究生毕业论文范文3000字
[3] 互联网电商和跑步论文范本 互联网电商和跑步方面毕业论文格式范文10000字
