简介:关于时间媒体方面的论文题目、论文提纲、时间媒体论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
刘晖
（吉林省教育科学院,吉林长春130022）
一、青少年新媒体过度依赖的表现与危害
新媒体是指相对于书信、电话、报刊、广播、电视等传统媒体而言的,依托数字技术、互联网络、移动通信技术等新技术向受众提供信息服务的新兴媒体.①新媒体具有多种先进、高效、便捷的显著特点,如集成与开放结合的信息组织形式,交互立体的信息传播方式,智能化、娱乐化、多元化的信息呈现形态,个性化的信息参与方法,终端设备的普及化、便携化发展等特点,使其迅速发展普及,成为当代人越来越离不开的随身工具.
容易让人成瘾的新媒体终端设备主要有：智能手机、平板电脑、智能眼镜、便携笔记本电脑等等,它们一般都具有以下特点：移动联网,迷你便携,普及程度高,简单易操作,智能化、个性化、集成化,技术发展迅速,娱乐性强.与传统的非移动媒体设备,如电视、台式电脑相比,现在的新媒体设备实现了随时、随地、随身联网,在更便利、高效的同时,也更容易形成过度依赖,导致沉迷.
青少年正处于身心发展的关键时期,他们好奇心强,自制力差,更容易陷入新媒体的世界无法自控,影响身心正常成长.如,一些学生对手机过于“喜爱”,带着手机则机不离手,严重影响其学习、生活,离开手机则焦躁不安,在情感和身体上产生不适.再如一些家长反映,本来给孩子买IPAD 用来上网查资料,没想到孩子整天捧着看,等发现孩子成瘾,再想控制已经来不及了.新媒体过度依赖对青少年的危害,表现在身、心两个方面：
对个体身体健康危害主要包括：伤害眼睛,影响正常作息,易造成手臂、肩周、颈椎、腰椎等的疲劳与损伤,有的医学研究证实玩手机等成瘾将影响大脑发育,青少年行走时玩手机、平板造成交通事故的例子越来越多,由于饮食不规律等原因可能造成肠胃功能紊乱,可能造成内分泌失调.
对个体心理健康危害主要包括：导致现实人际障碍,过度依赖虚拟世界可能导致一定的认知障碍,造成一定的情感缺失,影响学习,形成畸形的精神依赖,引发心理焦虑、注意力不集中、偏激、自我中心等心理问题,影响价值观、人生观.
新媒体依赖症的频发,不仅对青少年个体的发育发展产生严重危害,同时也影响诸如家庭和谐、学校发展、社会安定等,成为一个不容忽视的社会问题.
二、从自我时间管理素养的培养入手预防新媒体过度依赖的原因
新媒体技术发展迅猛,但与之对应的信息素养培养的研究还比较滞后.既然接触、使用新媒体已经成为不可避免的事,那么新媒体环境下的信息素养就应成为每一个青少年必备的基本素质,而我国目前的学校与家庭教育,更注重知识的传授,在如何合理使用新媒体这方面,学校和家庭缺乏有效的引导与帮助,从而带来了“成瘾症”这样令人头疼的问题.很多学校与家长采用台式计算机时代“禁令”的办法,不允许学生带手机、不允许用平板电脑、不给办上网流量等.但移动互联网时代,要想将人隔绝在新媒体世界之外是很难的,禁令办法虽解决一时问题,却治标不治本,一旦学生有机会接触手机、平板电脑,就会变本加厉的沉陷其中.所以,从青少年的长远发展角度着眼,培养他们的自我管理能力,才能从根本上解决成瘾问题.
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以最典型的手机依赖症为例,其最直接表现就是过度使用手机,那么学会控制自己使用手机的时间,就是预防过度使用手机的最简单有效的办法.在手机成瘾的背后,往往是对生命时间的珍贵认识不够,用宝贵的时间换取暂时性单一的精神需要,缺乏对于人生全时段的统筹.
自我时间管理能力的培养,是一论文范文素养中重要的一部分.在新媒体环境下,青少年应该具有以下的自我时间管理素养：具有较强烈的时间观念,具有时间成本计算的意识,具有调节、分配时间的能力,具有区分待办事情轻重缓急的能力,掌握一些现代化较科学的时间管理办法,具备节约时间的技巧.简单说,就是青少年应该知道珍惜时间,以及知道什么时候该做什么事.
三、培养青少年在新媒体环境下自我时间管理能力的策略
中国教育自来重视对于青少年的自我管理、约束能力的培养,但是在新媒体这种不断发展的新生事物面前,这些自我管理与约束教育有时会失效.新媒体构建的是亦真亦幻、包罗万象、丰富多彩的数字化虚拟世界,这个虚拟世界的信息获取、人机交互、人际交流等,一般都是自由开放的,在这个虚拟环境更需要个体的自律,但是也更难以自律.所以,研究人如何在新媒体构建的数字化虚拟环境中有效自控,是很有必要的课题.
1. 建立虚拟环境时间参照与量化手段.人对时间的观念主要来自于对时间流逝的感知,这种感知需要一定参照.比如,现实世界的日夜变化、季节变化、时钟的行走、容颜的苍老等等.为了计算时间,自古人们就给时间加上统一的计量,于是有了纪元与年月日时分秒等统一的时间单位,加上度量的时间给人一种紧迫感,从而催促自己合理分配.而数字化虚拟世界的时间缺乏现实参照,也缺乏直观统一的度量.并且网络中信息是海量的,空间是无限的,数据是可随心所欲调用的,这些都给人一种时间流逝缓慢甚至无限的错觉,令人进入网络后时感偏差,缺乏紧迫感,从而出现不知不觉中忘记现实时间的现象,很多孩子就是这样一进去就难以靠自己的意志力走出来.
所以,要想孩子对数字化虚拟时间与现实时间建立感觉联系,使其产生时间的紧迫感,就需要建立数字化时间参照环境并进行量化.目前互联网的人文环境建设还不完善,在没有建立与现实时间相符合的虚拟环境的情况下,就要利用一些时间工具软件创建这种环境,帮助计算时间的流逝.如,依靠工具软件调整界面显示效果,白天浏览器是亮色的,夜晚页面边框和按钮等将逐渐变黑,到了一定时间点后每隔一段时间进行一次“报更”,催促休息,甚至强制屏保、关机.用这些办法来虚拟出时间参照环境,提醒孩子时间在流逝着,催促他们定时离开虚拟环境.
2. 构建六个层次的时间管理监督环境
（1） 自我约束.调动青少年自己管理自己约束自己的主动性,使他们能利用适合自己的办法、措施,科学、合理、适度使用新媒体,防止超时超限使用.
（2） 家庭帮助.家长负起监护人的责任,密切关注孩子使用新媒体的情况,对于超时超限行为要及时提醒、制止.
（3） 学校管理.对于学生在校期间使用新媒体的情况进行引导或适当限制,同时进行相应的信息素养教育活动,如利用班会、主题宣讲,宣传相应的知识,唤起学生的警惕与重视.
（4） 运营商的行业自律.以新媒体从业单位的行业自律与可持续发展为主导,在科技研发、商业运营、虚拟空间建设与管理等方面构建健康有序的数字化时间环境.（5） 政府的监管.建立与完善相关法律法规,预防青少年沉迷新媒体,并建立舆情管理机制进行相应的行政引导与监控管理.
（6） 社会全员的参与共建.在当今自媒体时代,每个人都是新媒体的制造、组织、传播、使用者,引导青少年健康、适度使用新媒体,离不开全体网民的合力,人人有责共同构建良好的舆论氛围与健康风气,净化网络空间,弘扬正能量.
3. 针对使用前、使用中、使用后制定相应的防范措施.管理自己使用新媒体的时间,计划起来简单,做起来难,因为人一旦陷入虚拟世界中,就容易忘记对自己的要求,所以必须持之以恒,防微杜渐,不仅在使用时用一些工具和办法提醒自己注意,在使用前也要有一定的准备,并且使用后要检查自己时间应用是否得当,进行一定的自我奖惩.
（1） 使用前的防范.①进行适当的心理准备.比如,规定自己不可以贪玩,不可以耽误写作业,到什么时间必须退出虚拟环境.②明确使用任务.带有目的性的使用新媒体设备,防止在漫无目的的自由消遣里,时间不知不觉溜走.③限定合适的使用地点.限定地点也可以帮助自己控制使用时间,如果不分场合的随时取用手机、平板电脑等,甚至在走路途中也要拿出来看看,不仅耽误事,也进一步增加了自己沉迷的程度.④准备合适的提醒工具.可以借助闹钟或倒计时器来限定自己的使用时间.⑤请别人监督提醒自己.怕自己沉迷虚拟世界难以自主离开,还可以事先请别人帮忙提醒、督促自己.⑥安排好作息时间.把所有的时间统筹安排好,优先进行学习、休息、劳动等,给使用新媒体只留出限定的时间,或只在空余时间使用新媒体,防止时间过多分配给使用手机、平板电脑之类的“玩物”.（2） 使用中的防范.①限制自己的使用内容.对于自己不可以用手机、平板电脑等做什么要有个限制,防止过度娱乐,甚至沾染黄、赌、毒等有害信息.②尽量使用合适的正规软件.一些设计优秀的正版软件具有防沉迷提醒功能,而很多设计不合理的软件不仅不会防止用户沉迷,反而为商业利益千方百计吸引用户持续使用,用广大用户的时间来赚钱.③选择未成年人论文范文管工具.如,“手机妈妈”之类的可以限定使用时间,强制关闭程序的软件.④在网络中提高人际交往的警惕性.尽量不加陌生的网友,不参与不熟悉的活动,不让自己的虚拟人际圈子无限制扩大和不可控.⑤避免进行负面情绪发泄.负面情绪发泄容易招惹别人的攻击,使双方陷入“对掐”之中,既是一种负能量,也浪费彼此的时间、精力和情绪.
（3） 使用后的防范.①统计与评估自己使用新媒体设备的时间.统计与评估是自我时间管理的重要一环,可以更好地控制、调整自己使用新媒体设备的时间.②适当的奖惩措施.通过评估,对于自己的表现予以奖惩,能帮助自己更好地树立决心,增强行动力与自制力.
（4） 提高综合素质.①培养多种兴趣爱好,降低对便携电脑、手机、平板电脑等的关注程度.②保持正常的人际交往和多参与有意义的社会活动.③增加体育活动的比重,保持脑力与体力的平衡发展.④通过学习增强自己的信息技术能力与信息素养,能全面客观的看待数字化的虚拟环境,知道其正面意义与存在的负面危害等.⑤强化对时间的认识,树立正确的人生观、价值观,做好人生规划.
4. 应用传统与现代结合的时间管理方法.作为家长与教育工作者,为更好地帮助青少年管理好自己使用新媒体设备的时间,可以尝试教孩子一些适合他们自己的时间管理方法.以下是一些常用的时间管理方法：（1） 自我规划、自我实施、自我监督、自我评价、自我奖惩的“五自”精确控制法.
利用软件来进行时间提醒的工具有很多,一般可分为以下四种：电子记事本,利用电子文档、记事本、便签等把待办事情、未来计划写下来,特点是事情备忘与时间规划的结合.电子历,按照时间日期进行事情备忘记录与时间规划,特点是时间与备忘、规划的结合.时间提醒软件,类似闹钟软件,按设定好的时间进行事项提醒,特点是与现实时间同步,强推式的提醒方式.行为监管软件,设定好时间分配目标,由设备的微电脑进行智能化的时间控制,具有强制性,通过目标、方向性的设定帮助调配使用设备的时间.
注释：
①张泰来.新媒体素养：青少年素质教育的重要内容[J].当代教育论坛,2010(1).
总结：本文关于时间媒体论文范文,可以做为相关参考文献。
北京时间自媒体引用文献:
[1] 北京时间论文范文 北京时间类有关专升本论文范文2500字
[2] 北京化工大学查重时间
[3] 中国石油大学北京论文查重时间
