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近日,一种暴汗服在市场上热销.据说,穿着暴汗服运动,有“五倍暴汗”之功效,能使瘦身、健美的效果事半功倍.因此,暴汗服受到广大健身减肥人士的追捧,逐渐成为健身界的“网红装备”.网红暴汗服真的可以安全健康减肥吗?
减重不等于减肥
西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波表示,穿着暴汗服减肥的原理和以前流行的包着保鲜膜运动差不多,可能短时间内会大量排汗,但是并不能达到减肥的效果.
北京体育大学运动人体科学学院教授曲峰表示,商家过度强调了出汗就是减肥这一概念.短期内急速大量出汗确实能减重,但减重不等于减脂、减肥.因为经过补充水分后,减掉的重量会迅速恢复.
暴汗服就是利用衣服本身材质的不透气性,人们穿着这种衣服运动会增加出汗量,从表面上看到的效果很好.而且人们在大量出汗的同时又不及时喝水或者少喝水,造成穿暴汗服运动前后的体重有明显的差异.
苟波分析说,短时间内大量排汗,对人体没有好处,过多的出汗会导致电解质流失,造成中暑、脱水,甚至会造成生命危险.短时间内出汗超过人体重量的2%,会造成运动能力下降;超过6%,则会对中枢神经造成损害,让人出现头晕、幻觉;超过8%的话,就有可能造成死亡.
“不建议用这种极端的方式减肥,短时间大量出汗对身体没有任何好处,穿暴汗服运动减肥只不过是一些商家宣传产品的噱头,提醒大家不要被这些宣传语蒙蔽.”苟波说.
运动要穿透气性好的衣服
“穿上暴汗服跳舞,觉得很悶,不舒服.”舞蹈老师娜娜表示,通过自己的亲身体验,她觉得暴汗服确实是有暴汗的效果,但穿着暴汗服运动让人很不舒服.“我们运动是为了健康,但是穿着暴汗服反而让人很难受,我建议大家运动时还是穿棉质、透气或者速干材料的衣服.”
体重基数比较大的人群,长期穿着不透气的衣服,大运动量过后排汗不畅,造成水分流失,又不及时补充水分,血液黏稠度增加,也会给心肺造成很重的负担,会比较危险.曲峰提醒,想要减肥还是要“管住嘴迈开腿”,通过主动的健身运动消耗能量来进行减脂肪降重.
专家提醒,应根据个人体质和运动能力适度运动,尤其是体重基数较大的人群运动不要过量,需循序渐进增加运动量,提高心肺功能;要穿着舒适、透气性好的衣物进行健身,运动过程中要及时补充水分或者含盐、糖的补剂.（据《华商报》《北京青年报》）
总结：上文总结：此文是适合不知如何写网红暴汗服方面的减肥专业大学硕士和本科毕业论文以及关于减肥论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料.
网红暴汗服引用文献:
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